绕道桥桩。①根据方式。曲膝低头,左腿前迈,右手扶第二柱,人体内倾,左脚绕开第二柱后向第三柱正前方迈开一步,先后绕开桥柱再次跑进。②维护方式。绕道时要留意防范意识,人体尽可能前伸以防磕伤头顶部。
(l1)蹬越跳台高板。①根据方式。单脚跳起,人体跃出,另一腿曲膝上抬,上体前伸,双手撑扶橱柜台面。蹬地腿踏于低台,后脚积极主动往前上屈膝,并踏于灵台。随着屈体移位,并推板跳下。②维护方式。守护者立在高板前一侧,当练习者跳下沒有坐稳时,快速扶其臂部帮助缓存,以防跌伤。
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